Recentemente, publiquei aqui no blog um artigo onde falo sobre as diferenças de carboidratos e o mito de que a gordura saturada faz mal. Você pôde entender que o maior responsável pela obesidade e diversas doenças é o carboidrato e não a gordura saturada como muitos pensam.

No entanto, abordei também que existe um tipo de carboidrato que é seu amigo, sendo esse os encontrados nas verduras e legumes. E seguindo essa mesma linha, há uma planta bem famosa rica em carboidratos do bom conhecida por Maca Peruana. Isso quer dizer que você pode acrescentá-la em sua dieta e além de consumir um excelente carboidrato ainda emagrece.

Acima temos a reportagem que saiu no Globo Repórter a um tempo atrás tratando desse tema e apresentando essa plantinha magnífica ao Brasil.

Mas afinal, o que vem a ser essa tal Maca Peruana

Bom, já disse anteriormente que se trata de uma planta. A mesma é bem semelhante a um rabanete, e é encontrada na Cordilheira dos Andes, no Peru. Diversos estudos já comprovaram que ela realmente funciona para emagrecer. Mas, além dos estudos, a prova social popular das pessoas que a consomem e principalmente do povo que habita nas redondezas da Cordilheira dos Andes confirma a eficácia da maca. Algo que você pode comprovar no vídeo acima.

Além do benefício de emagrecer, a Maca Peruana ainda possui diversos outros, como o de aumentar o desejo sexual, combater doenças do coração, combater a diabetes e aliviar o estresse.

Onde você pode comprar essa planta?

Depois que você se convenceu de que essa é sem dúvida uma excelente opção para incluir em sua dieta e assim sendo ajuda no processo de emagrecimento, logo lhe vem a seguinte pergunta: Onde comprar Maca Peruana?

Repare que deixei um link acima sobre a seguinte pergunta porque com certeza nesse site você terá informações detalhadas a respeito do melhor lugar para encontrar essa planta. Eu, particularmente, também efetuou a compra das minhas cápsulas no mesmo lugar do indicado no site acima.

Portanto, recomendo que faça a sua por lá, uma vez que já testei e posso comprovar que trata-se de um produto legítimo e que chega sem maiores problemas até sua residência.

E ai já conhecia a Maca? Deixe abaixo seu comentário dizendo o que achou dessa planta e se se já conhecia e até mesmo já a usa, compartilhe comigo e com os outros usuários sua experiência acerca da mesma.

Muito provavelmente você já cansou de escutar por ai que uma das melhores coisas que você pode fazer para a sua vida tanto em questões de saúde quanto em questões de emagrecimento é comer de 3 em 3 horas.  A explicação que dão para tal afirmação é que você ao comer desa maneira, logicamente alimentos saudáveis, você não sentirá gula e não comerá feito um doido (a) na hora do almoço ou janta ajudando assim no processo de emagrecimento. Mas será que isso é mesmo verdade?

Bom, se você já assistiu ao vídeo acima do Dr. Lair Ribeiro então já sabe que isso não passa de balela. Pelo contrário, como o próprio doutor explicou acima, o recomendado para quem possui intolerância a glicose e a consequente resistência a insulina é fazer o que é conhecido por jejum intermitente, onde a pessoa janta por exemplo, as 18 horas e só volta a almoçar no dia seguinte por volta das 12 horas, ficando assim 18 horas em jejum.

A mesma tese vale para o emagrecimento, afinal qual é o sentido de se comer de 3 em 3 horas quando na verdade você quer emagrecer? Essa história não é um pouco contraditória? E o grande problema dessa tese, é que os alimentos que normalmente são sugeridos para se consumir, são frutas e alguns alimentos industrializados como barras de cereais onde as mesmas são vistas como amigas da perda de peso, mas na verdade não são.

No caso das frutas, logicamente que elas fazem bem a saúde. No entanto, até as mesmas devem ser consumidas com moderação por quem deseja emagrecer e deve-se dar preferência para as com menos teor de frutose e carboidratos, pois uma fruta rica em frutose e carboidratos, como é o caso da banana, se converterá em açúcar no seu organismo fazendo com que seu pico de insulina aumente impedindo que seu corpo queime gordura.

Enfim, a ideia de se comer de 3 em 3 horas não passa de um mito o qual foi muito bem explicado pelo Dr. Lair Ribeiro no vídeo acima. Espero que com esse post você possa mudar sua forma de pensar e passar a questionar muitas coisas do que é dito por aí. E aqui nesse blog, tenha certeza de que será compartilhado o melhor conteúdo do tipo para que você não siga por um caminho equivocado.